那个物质叫五色胺，百忧解就是专门补充五色胺的。
如果觉得自己忧郁，可以多吃香蕉，多晒太阳，后者尤其重要。在写字楼工作的人群经常太阳还没出来就进大楼，出大楼的时候已经天黑了，几乎很少接触阳光，其实对身体很不好的。我有段时间不工作就天天在外跑，去公园晒晒太阳，不要说人的心情变得非常愉快，就连颈椎问题也都没有了；可等一上班，这些问题又全都出来了。忧郁症很多还是心结解不开，建议可以找心理医师。.

有科学依据的，多晒太阳，有利于体内物质合成五色胺。
再说，你想，人也是自然的生物，大自然的生物哪样离得开阳光。
北欧地区因为地理位置关系，会常年没有太阳，所以他们靠服用大量维C来抵抗抑郁，还有就是照太阳灯。

[ 本帖最后由 千零 于 2009-9-23 09:52 编辑 ].