只要一根皮筋每天3－5分钟就能让你的腰身轻松减去5－6公分

1楼semain semain (......) 发表于 2011-1-14 18:35 显示全部帖子

橡皮筋到底要来干什么？如果不用橡皮筋，直接就把脚并拢呢？
还有看不懂日语啊，是不是要两脚用力伸展的?还是轻松的躺着就行？疑问多多，不过蛮好玩的，今晚试试，

TOP

2楼semain semain (......) 发表于 2011-1-15 18:58 显示全部帖子

回复 53#秋秋妈咪的帖子

昨天试了，腰肯定没有细，不过确实感觉腹部那里在伸展的。.

TOP

3楼semain semain (......) 发表于 2011-1-18 23:13 显示全部帖子

留在旁边的话，还是腰上啊，应该无法细的。
我试过一次，没有细下来，就是腰部因为枕头的关系确实绷紧了。.

TOP

4楼semain semain (......) 发表于 2011-1-18 23:23 显示全部帖子

可能因为紧蹦，所以缩进去了。不应该马上量，应该等个两三个小时，而且要来回走动只看，再看肉肉是不是又回来了。.

TOP

5楼semain semain (......) 发表于 2011-2-10 20:40 显示全部帖子

今天无意看到这个:
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY4OTMwODA=.html

解释了原因。所以觉得还是要长期练的，否则还是会马上返回的。.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››