发现自己状态不好的时候，会说比较消极的话，不知道如何控制自己闭上嘴巴，什么都不要说。
因为我发现说了这些消极的话，并没有帮助我发泄，也没有让我更好受，有时反而更难受。

但是不说，那时又忍不住。得想个法子只说好话，正面的话，把所有其他的话语吞下去！.

光有点击，没有回答。大家都控制着不说话。.

谢谢各位回复，其实我是希望自己控制住，不要说的好！发泄了也没有用，反正也不会得到帮助。反而自己受到更多的伤害。.

对， 我也觉得说那些不高兴的事情的时候又一次痛苦。痛苦的最大原因觉得是不被理解。
大家都站在自己的角度看问题。有时难过了，想说说，对方也不管我的情感如何，还是继续站在他们的角度来看，觉得鸡同鸭讲，很没有一丝。

我打算运动。每个星期争取三次游泳。.

找到好书阅读太重要了。刚刚在网上看到一本书，结果我马上不愿意废话了。哈哈。.

谢谢！

我去看看。

刚开始看了个头，感觉很有看头！再次感谢推荐。

[ 本帖最后由 semain 于 2012-3-11 20:13 编辑 ].

不过我觉得我自己不是抱怨，而是在寻求实际的帮助，但是双方无法理解。

话说回来，当帮助得不到时，确实会出现抱怨。

[ 本帖最后由 semain 于 2012-3-11 19:18 编辑 ].

我曾经用过这种方式，但是发现对方（主要是老公）得寸进尺，所有的事情都干脆放到我身上，还觉得理所当然。（我又开始抱怨了！）.

我在读不抱怨的世界。那个紫色的手环确实不错的主意，非常简单。我尝试了一下，（虚拟的），发现一天要移动好几次。

就是我发现区分抱怨和陈述事实太难了。有时我觉得我就是在陈述事实，但是为什么又总是被人感觉，甚至我自己也会觉得是抱怨呢？可是我不说的话，又如何让对方了解呢？.