玉米的效果蛮好的，可以一试。我自己试下来，每次都有效果，比其他绿叶蔬菜都好。.

http://blog.sina.com.cn/s/blog_63a4e6b70100j178.html
看看这个地瓜蜂蜜膏。里面还有做法。
我打算做一次，因为我的孩子白天说什么也不愿意在学校大便，所以也有点问题。.

黑木耳根据我几个月的观察下来，也非常有效，因为发现大便中都有，好像不容易消化。.

能不能给个链接？什么样的糙米粉？.

报告一下，我做了那个地瓜（其实就是山芋）蜂蜜膏。
想了想蜂蜜是不能放在热水里的，我就等山芋蒸熟，压碎之后，在温的时候放入蜂蜜调和。
我女儿还居然不愿意，强迫吃了两勺，今天说效果很好。所以说以后会喜欢吃的。
我自己尝试了一下，觉得效果不错。.