游泳好之后来个热水洗澡，再加个瑜伽。听上去真不错。可惜我现在没有这个条件。但是努力一个星期中午游一次，然后晚上睡觉之前两三天一次的瑜伽，瑜伽真的很好的，我跟的是张惠兰的碟片。.

游泳不能增加肌肉吗？我也确实觉得35岁之后肉看是去开始松了，有次去游泳池，我们看到一个女的如果穿衣服的话还不错的，结果只穿游泳衣，里面的皮肤和肉那个松啊，把我吓坏了，真的不好看！.

简直是打击我的游泳积极性啊！
不过我确实发现游泳池里很多人的身材实在不如何的。。。。
我今天还注意了一下个男人，在游泳池里游了很多的花样，游的也很不错。等他离开的时候我发现他胖胖的，身材不敢苟同。
太让人没有信心了。

[ 本帖最后由 semain 于 2011-1-7 22:02 编辑 ].