每星期吃顿骨头汤，加点c醋有利钙的吸收，另外虾皮炖蛋也有利钙的吸收，过敏尽量少发有利身高.

年之际在于春。春天是孩子容易长高的季节，做父母的千万别忘了给孩子补充富含钙质和维生素D的食物，他们会让孩子长得更高，更健康，希望这些食物上我们的餐桌吧，虾皮、开洋、海鱼、紫菜、海带，还有绿色蔬菜和豆制品。
另外阻碍钙的吸收的蔬菜，请大家不要给孩子吃：菠菜、荠菜、雪菜、苋菜、竹笋、洋葱、茭白，这些食物含大量的草酸，阻碍钙的吸收。.