过年放假期间,偶尔有空,看了两本朋友推举的书,很多内容都很实用. 其中,我觉得"固元膏"是一个增强体质的好方法,特此推荐给大家, 有心的爸爸妈妈不妨自己动手做一做哦. (友情提醒: 核桃肉要在正宗的店家买和磨粉,听说有些小店家出售时为核桃肉,磨粉时就“变”成了玉“米粉/花生粉”了)

以下摘自马悦凌　《父母是孩子最好的医生--不生病的智慧》

材料：阿胶半斤（冬天可用1斤）、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤，黄酒2斤。

做法：将大块的阿胶用榔头敲成小块，然后再用食品加工机打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于加工机粉碎；核桃仁有油，最好用绞肉机粉碎；红枣洗干净，去核，绞碎，冰糖粉碎。将5种食品依法处理后，放入一个大盆子搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（做小孩一起吃的，可少加些黄酒），搅拌均匀。给盆子盖上盖子，放入大锅内，隔水蒸，先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透。放凉后放入洁净、干燥的瓶子里存入冰箱，保存期可达一年。

吃法：体质虚弱的人一日2次，一次一勺，早晚服用。只作为保健的话，每天早上一勺即可，如果吃了有上火现象，可以酌情减少用量，或间隔一天吃一次。小孩（最好2周岁以上）在临睡前吃，一次小半勺。

配方提示：固元膏的配方是常规，如遇糖尿病人可以去掉冰糖，加入1-2两的枸己子；如果便秘严重，可以加入2-3两的松子仁；如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2-3两的桂圆；如果失眠严重，可以加入1-2两的酸枣仁。

注意事项：舀用的勺子不要有水，否则补品容易发霉，如果遇到发霉的，就将霉去掉，上火蒸半小时可以继续服用。

[ 本帖最后由 快乐奶牛 于 2009-11-21 14:48 编辑 ].

书上写的小小孩,也可以吃,做的时候,黄酒减半. 作者是个中医,感觉比较可信,她自己的儿子婴儿时期就开始吃了,体质调理得很好,基本不生病. 我建议可以从大人先吃开始,效果好,孩子再吃. 但得注意,固元膏天冷时吃较好,夏天容易上火..

我估计他们像我一样，阿胶是打成细粉的。
不过，我还是觉得自己做，比较正宗吧！大人吃倒还好，给孩子吃自己做放心！

顺便问一下，您就是那个负责云南捐赠的“千惠妈”？如果是的话，我们通过电话，我是奶宝妈咪的妹妹，前这阵子，捐1000个帽子的人！
平时，很少有空上线，所以对旺旺网的很多细节不了解，只能咨询我姐。.

哦，热性很大。冬天本身内火重。我后来看系列书中写给孩子的说，给孩子的话，阿胶只要2两（或不放），其他配料都放一半就可以了，而且孩子最好蛮3岁以上再开始吃。

其实想想，还是因人而异，我觉得对于手脚经常冰凉的，怕冷的人吃了应该蛮好的，我老公怕冷，现在一直在吃，过段时间是不是有效果。.

乐乐妈咪，和我宝宝小名儿一样。
你说的是真的啊？我是先听同事朋友说，吃固元膏很不错的。因为我生完孩子以后也一直怕冷，她们都推荐我吃。后来去找来书上配方，与大家共享的。我想除了阿胶和黄酒之外，其他的芝麻，核桃，红枣，孩子吃了也没啥不好吧。.

谢谢迪迪妈妈的好建议! 我这次做的没有加哦，下次一定试试看。
有好经验，与大家分享也是一件快乐的事：).

恩，也有道理。我认为孩子要是通过运动加强体质是最好的方法。.