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如何减肚皮上的肉肉！

1楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-20 19:32  显示全部帖子

如何减肚皮上的肉肉！

请教各位，如何减肚皮上的肉肉呀！最近发现以前的裤子都紧得像裹粽子，想请问除了仰卧起坐以外，还有啥有效的方法。谢谢了！.

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2楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-20 20:58  显示全部帖子
没关系，准备付诸行动！.

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3楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-21 06:50  显示全部帖子

回复 4楼普通 的帖子

高难度哦.

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4楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-21 06:51  显示全部帖子

回复 9楼雪肌精 的帖子

这个是要有毅力天天做的，否则一歇做，一歇伐做，结果就是肚皮越来越度.

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5楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-21 06:56  显示全部帖子

回复 8楼快乐的五线谱 的帖子

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6楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-21 06:57  显示全部帖子

回复 6楼S妈 的帖子

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7楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-21 13:38  显示全部帖子

回复 20楼真心小丸子 的帖子

有道理，距了卡地板，老吃力的。.

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8楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-21 18:24  显示全部帖子

回复 25楼好男儿MM 的帖子

有没有推荐的视频，谢谢了！.

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9楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-22 18:58  显示全部帖子

回复 34楼好男儿MM 的帖子

再请教一下，这个郑多燕是不是要从第一套开始，循序渐进的？.

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10楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-23 05:45  显示全部帖子

回复 40楼蛇宝贝吉妈 的帖子

是的，我本来还想直接去做减腹部的，哦哟，脚根本趴伐开，拧家还在Warm up，我已经做伐动了。.

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11楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-23 09:21  显示全部帖子

回复 46楼似水流年小泡泡 的帖子

谢谢鼓励！.

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12楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-23 11:22  显示全部帖子

回复 51楼蛇宝贝吉妈 的帖子

是俄，我是大腿各得老酸俄。加油，坚持哦！共勉！.

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13楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-23 18:34  显示全部帖子

回复 54楼似水流年小泡泡 的帖子

那现在还吃吗？.

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14楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-23 19:50  显示全部帖子

回复 56楼lieberzsm 的帖子

我现在只能做第一套，那套减腹部的，我连warm up都坚持不下来。.

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15楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-24 05:23  显示全部帖子

回复 60楼似水流年小泡泡 的帖子

谢谢！木有关系！.

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16楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-6-25 19:40  显示全部帖子
哎，只做了3天。结果腿上被一种比蚊子恶毒百倍的虫子---蚋咬了3个包，结果脚踝这里肿得像个馒头，又痛又痒，根本没法穿鞋子，郁闷亚。.

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17楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-7-15 20:42  显示全部帖子

回复 80楼蛇宝贝吉妈 的帖子

真好还有儿子陪着练，我家的不肯陪练。.

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18楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-7-15 20:48  显示全部帖子

回复 82楼小德班妈妈 的帖子

都要有毅力坚持，我严重两天打鱼，三天晒网，严重鄙视自己：（.

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19楼Ben娘 Ben娘 (......) 发表于 2012-7-18 12:06  显示全部帖子

回复 91楼sunwenjin 的帖子

多谢，这个可以尝试坚持一下.

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