煮点淮山药（干的片状）和薏米仁的水，加点糖或冰糠给孩子当水喝，或者山药薏米粥,，即驱湿又补气，我同事们都给小孩子喝，效果很好的!你可以对比一下前后孩子舌苔的变化，会变薄的。只要费点力，每天或几天喝，对体质会有效果的。.

药房里有的，较贵，是真的准山药。我是在沃尔玛里买的，一小包一小包的。我觉得有作用的。.