要减肥一定要有耐心和定力,少吃多运动是不变的法宝,我生完宝宝,母乳喂养了十月后,我的体重是150斤（没生孩子前身高１６８体重１１０），大概用了一年半的时间，才减到原来的体重，所以，只要你相信自己，就没有什么做不到的．.

现在孩子多大了,朋友跟我说,一年内减肥是最有用的,抓紧噢!
我家宝宝今年上小一了,所以说女人的一生都在与减肥作斗争..

腰围是２尺不到和原来的一样，但是肉肉是有点松了，没生孩子前是有腹肌的噢．
我每周游泳二次，不间断的游４０分钟，四季都游的，特别是冬天游泳我觉的热能销耗很大，我明显的能感觉到，冬天会比夏天的体重轻点．.

呵呵，你也可以的，多运动就可以了．不过我是超爱吃，没有办法，呵呵．今天还约了一堆朋友去喝茶（有广东点心的），吃完后明天多游两圈就好了．.

身材是怎么样的都是无所谓,前提是要身体健康,人要活在当下,你说是吗?
快走就是一个非常好的运动,不限场合,随时随地的就可以进行,我自己就很喜欢走路,
我的朋友和我去逛街都会穿平底鞋，因为我走路较快．
还有一个减肥的办法，在过完生理期的第一周，节食加运动是最有效的，听说是有科学道理的，这也是我的法宝噢！.

减肥药是没有好处的，特别对肝脏的伤害太大了，你想想啊就算能吃成魔鬼的身材，身体要不好了，多可悲啊！.

胃口好说明身体好，身体需要足够的热量，吃东西的时候别太快了，多嚼让大脑感应到你吃了许多食物，更多时也要看自己的定力了．.

５６楼的方法我也在试，不过真的好累啊．我尽量在晚饭后的半小时里看新闻的时候站，要不思想太集中了，坚持不到５分钟就不行了．.