坐车前不要喝牛奶和饮料，也不要吃得太饱，从短途开始慢慢锻炼。开车时尽量不要时快时慢，稳速很重要，也不要经常变道，转弯时尽量慢一些。如果孩子已经对坐车恐惧了，先安排一些能在车上进行的小游戏，车子是静止的。我会对宝宝说：走，到地下探险去，然后坐在车里给他看雨刷怎么动，前灯的闪动，喇叭的声音（当然别太影响别人），慢慢地，宝宝熟悉了，敢坐车了，再短距离地适应，以前我女儿坐半小时以上就会吐的，可是上次去杭州，来回都精神很好。开长途时中间最好休息.

补充说明一下，女儿现在3岁半.