[问药] 睡眠质量非常差怎么办？

1楼jolie2008 jolie2008 (......) 发表于 2009-3-9 10:08 显示全部帖子

睡眠质量非常差怎么办？

可能是由于感情问题吧，心理不开心，睡眠一直不好，以前是失眠，现在是能睡着，但是每次到1。2点就醒了（我10点多开始睡），然后就睡不好，还多梦。每天都是很困，一周也有一两次锻炼，有时候还睡觉前做5，6分钟YOGA.但是还是睡不好。现在脸色特别不好，觉得老了很多。

有没有JM有好的方法的？不想吃西药，担心上瘾。谢谢。.

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2楼jolie2008 jolie2008 (......) 发表于 2009-3-10 09:43 显示全部帖子

昨天也买了这个糖浆，打算喝一段时间看看，谢谢大家。.

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3楼jolie2008 jolie2008 (......) 发表于 2009-3-12 08:00 显示全部帖子

太感谢了，我前几天也看到说腋窝下面有个穴道可以帮助心情好的，我今天就开始试验。

WW上面的JM真好！.

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