游泳我学过很多次，本以为这辈子也学不会了，后来请了一对一的教练，加上每周两次的自己练习，总算能游了。一点点体会希望对初学者有帮助。

1. 首先要消除对水的恐惧感，多泡在水里；
2. 戴泳镜，在水里能睁开眼镜，你对水的恐惧感会小很多；
3. 不断提醒自己身体尽量放松，肌肉紧张身体浮不起来，身体很沉游泳速度很慢的；
4. 如果动作配合起来手忙脚乱，那么就分解一个一个练，练到比较自如的状态再一起配合，千万别心急。.

我是几年前学的，在家附近的健身房，有温室游泳池，当时的价格是1000元，十次。基本上是每周一次课，当然光靠这十次肯定是不行的，课程当中一定要自己去练习。.

在水下应该主要靠鼻子吐气，在水面上主要靠嘴巴吸气，这样能避免呛水，这里我的游泳教练教的。.