[健身（减肥）] 我已成功减肥25斤

1楼dxli8888 dxli8888 (......) 发表于 2012-2-23 10:18 显示全部帖子

我从去年九月开始用这个方法减肥，到现在减了20斤，基本没觉得怎么难，期待春夏就可以穿小一号的衣服了！.

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2楼dxli8888 dxli8888 (......) 发表于 2012-2-28 12:32 显示全部帖子

回复 886楼昕莹妈妈的帖子

第一个月严格按照食谱吃，一下子瘦了8斤，差不多每周2斤。高兴之余也有点怕快速减肥会导致身体不好，早上和中午就开始随便吃（但是没有吃含糖的东西），晚饭吃蔬菜和汤，差不多一个月3-4斤的速度瘦下来。春节聚餐多，有些反弹，还好节后很快恢复了。
还有多喝水很重要！.

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3楼dxli8888 dxli8888 (......) 发表于 2012-2-29 16:09 显示全部帖子

呵呵，原来67kg,现在57kg，目标是52kg，快要达标了！.

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4楼dxli8888 dxli8888 (......) 发表于 2012-2-29 18:55 显示全部帖子

没有所以觉得比较轻松而且晚上七点后不吃东西挺重要的晚上吃东西似乎很容易在身体里囤积下来.

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5楼dxli8888 dxli8888 (......) 发表于 2012-2-29 19:00 显示全部帖子

开始的时候吃的内容和量都差不多后来慢慢根据自己的喜好调整了些一旦看到了效果后面坚持就容易多了
共勉吧.

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