请教，如何增强孩子的体质

我家儿子8月份满4周岁,体质也不好,从前两个月开始,我们让他早晚在家锻炼,也就是压腿,劈叉,踢腿,弓步,弯腰(用手掌摸脚背),这几项逐步给他增加(酸加,痛减,麻停)我们现在晚上让他做两组,(15分钟左右)早上做一组.(也就几分钟)感觉效果不错,身上的肉也明显紧了.不过千万不能着急,这是慢工,一定要坚持,动作要做到位,劈叉的动作可以慢慢来,别把孩子的肌肉拉伤..