吃全虾及难嚼食物有利于近视防治
近年日本秋田大学医学部卫生学教授岛田彰夫提出:“进食时不很好地咀嚼会造成视力下降。” 视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的，即肌肉力量不十分发达的话会对视力产生影响。 　

请按着你的太阳穴反复咬牙，你会发现，咬肌及上颌骨周围肌肉在同时运动，而亦连带眼肌运动。吃难嚼食物多，则眼肌运动多，眼肌（含睫状肌）则健康过硬，眼功能亦好，视力当然也是好的。反之，饮食生活中长期不咀嚼，面部的肌肉力量变弱，晶状体的调节机能就不能很好地工作，结果视力就自然会减弱。

很多家长教孩子晶体操，孩子很难坚持。而咀嚼才是最简便、最有效的眼保健操。两眼视力相等者，双侧牙都要咀嚼；视力参差者，必须多用视力低的那侧牙咀嚼。多吃坚硬难嚼的食物效果更好。

介绍一种常见食物：虾。虾及虾皮营养成分丰富，含有人体所需要的几十种维生素和微量元素，特别是虾皮，其营养价值并不亚于虾仁。吃虾不吃虾皮，不仅浪费，更主要的是失去了多嚼这个锻炼牙齿及眼肌的机会，为形成近视及近视加深提供了可乘之机。为此，建议吃虾（不论是炸、煮、炒、烤等）时，最好把整只虾都吃了，特别是把虾皮反复嚼碎了咽下。有条件的每周吃虾2-3次，每次可吃3-6只。

总之，近视是诸多不良习惯和环境的综合产物。只有把他们一一矫正了，视力才会越来越好。.

我孩子虾吃的满多的,可从不吃虾皮,而且囫囵吞枣地吃,以后要叮嘱她多咀嚼.

那么你家宝宝的视力是否很好？.