[健身（减肥）] 练瑜伽的朋友看过来

1楼家有小草 家有小草 (身体是革命的本钱) 发表于 2009-6-11 23:20 显示全部帖子

腰椎和颈椎有问题的应该取的医生或教练的意见才方可决定是否进行瑜伽姿势的练习。如果在做某一姿势时身体某一部位发生剧痛，请立即暂时停下来。必须在告知教练并在他的指导下才可以再做同一姿势。如果疼痛继续，请在短时间内不要再做此动作。有心脏病和高血压的练习者有些动作也要避免。.

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