[其他] 如何改变多梦的我？

1楼橘子姐姐 橘子姐姐 (心态好身体好) 发表于 2008-11-28 10:29 显示全部帖子

回复 1#晶晶乐的帖子

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。首先我觉得你应该回顾一下自己是否压力比较大，工作比较累，情绪状态如何？建议你睡觉前半小时听听轻松的音乐，晚上进行些轻松的体育锻炼，如出去散散步等。如果还是梦不断并影响你的正常生活的话，建议你去找心理咨询师去咨询一下，这会对你有帮助。.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

[其他] 如何改变多梦的我？

回复 1#晶晶乐 的帖子

回复 1#晶晶乐的帖子