[子女] 我需要心理咨询吗？

应该是我需要心理咨询：昨天晚上我把女儿当成了出气筒！昨天作业可能是多，但我就是不管不顾地责怪女儿，女儿一开始还据理力争，后来就不响了，只是不停地写。。。我后来才突然明白，我根本是在“作”！工作、事业不顺利，心里一股怨气，然后看女儿，就不顺眼，在拼命找茬！她已经很可怜了，每天在学校辛苦一天，回来还要继续一个晚上，写2个多小时，我怎么可以因为是大人，是这样折磨她？！她的压力到哪里去释放呢？我真是个不称职的妈妈！
肠子都悔青了！但我怎样才能避免这样的事发生呢？.