我是没生宝宝前因外伤性关节炎经常关节疼，冬天和阴雨天疼感明显，上下楼梯也很疼，后来每天用手掌揉搓按摩关节处，注意保暖，生好宝宝月子里尤其注意关节保暖，之后就好了，直到现在没有复发过。.

我每天临睡前让老公帮我按摩，因为男人手掌大力气大，一般按摩半小时，要用力揉搓，使手掌心产生的热量充分渗透到关节内，一定要坚持按摩，效果蛮好的，不过因为是体力活老公会比较吃力的。.