印尼巢工厂的燕窝，吃下来感觉不错。燕碎最便宜，36元/克，燕角稍微贵一些，45元/克，但是燕角发头大，吃口也好。
他家出品的燕窝是官燕，不需要再剔除杂质，所以弄起来很方便。前一天晚上用纯净水浸，第二天用炖盅隔水蒸。白燕只需要蒸1个小时，血燕时间稍微长一些。不要忘了要用小火炖，炖的时候炖盅要盖上盖子，营养才不会流失。.

一天吃一次的，差不多2克左右。早或晚，空腹。.