胃的问题，可能是压力太大，植物神经紊乱。太过专注于某一件事情，当时不会觉得有恙，但是等事情告一段落，身体的反应就会慢慢出来。所以归根结底，要学会放下压力，张弛有度，这个应该是心理学的范畴了。

如果不考虑压力问题，单单养生的话，足够的运动+睡眠+营养均衡就可以了。对了，胃寒的话，喝熟普洱，冬天贴身穿件羊绒的小背心。.

如果胃不好，咖啡还是戒了吧。早饭吃得足一点，淀粉、优质蛋白、纤维素都要。不过吃得足了也有问题，容易胃气涌，精力恐怕不能100%集中。.

冬天的中午有空晒个太阳，再能打个盹就更好了.