如果可以坚持的话，铁皮枫斗绝对好．.

铁皮风斗的价值和冬虫夏草差不多，滋阴润肺的，调节整体免疫能力的． 当然吃再好的补品也要锻炼，配合着吃点呢会事半功倍．.

忘记说了，铁皮风斗品质价钱相差很大，一般的呢我觉得就用水煮，熬出的头道汤喝掉，然后把风斗拿出来泡泡茶喝．如果品质非常好的，就要磨成粉，全部吃进肚子里．.