给你句话：如果你改变不了他，不如改变自己，还有把孩子接回来不好吗？干吗要睡爷爷奶奶家，小孩回来了，你也能睡着了。你也给他分配点事情做做。.

就是想办法自己睡着呀！喝酒也行，偶尔也可以出去玩玩得，哪怕自己出去看场通宵电影，就不告诉他到哪里去了，憋他几天，女儿回来你肯定睡眠会好很多，三个人挤一起睡没什么不好，是家得感觉，最起码女儿很开心。他爸爸也会有感觉得，家得温暖，挤了也舒服。还有睡不着，做做运动，泡个热水澡试试看？.

也别走到另一极端呀！家务一起干不好吗？觉得你一下子什么都不干不太好.