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原帖由 莎荔芭芭 于 2012-2-28 23:24 发表 自去年九月始,果到上海松江治疗视力,半年下来感觉效果不错,现将方法呈上,也许对各位有用! 陈三水先生的心平保健法。纯粹是无药物保健,故无任何副作用。曾经是科委科研项目。请家长和小朋友按下面方法认真配合好 1. 刮上眼眶各10次,匀速转眼球60圈(15*4),搓手10下捂眼睛1分钟。每天早晚锻炼3-5遍;周末5-7遍,每遍6-10分钟。用于稳定已有视力 2. 保健期间用眼不要过度(远离电视,电脑,游戏机等),学校要求照常,但要注意经常放松眼睛。建议课间及中午搓手捂眼15秒。 3. 戴眼睛的要求:在裸眼看物体不费力的情况下,请不要戴眼睛,以免眼球适应镜片影响效果;如看物体费力的话,请配戴比实际度数稍低的眼镜。 保健结束后巩固须知 视力恢复后,应加强自我保护,除用眼卫生外,更应该注意以下几点: 1. 刮眼眶,转眼球和捂眼睛,半年内每天早晚锻炼三次以上,眼保操后及中午搓手捂眼睛15妙。 2. 半年内每月来我司复查巩固一次,时间一般在周六,周日16:00-17:30(节假日会调整)。 3. 用眼不要过渡,要养成连续用眼(看书,作业,电视等)半小时左右放松锻炼一次的习惯。 注意:您的视力在刚刚恢复一段时间内,还很不稳定,因此请按照以上要求,细心护理好双眼,建议视力稳定半年后每天练1-2次(一直到身体长高),以防再近视。