我觉得晚上几点睡和晚饭几点吃也有关系，我家女儿都是6点吃完饭（把晚饭和睡觉时间隔得开一点）6点半后开始玩（让她用掉点过剩的精力），一直到8点洗澡，洗完澡让她喝杯热奶（帮助睡眠，之后要她刷牙），乘着热乎劲马上让她上床，给她房间开一个很暗夜灯，一般9点前她肯定睡着了。一开始也许不顺，不过坚持定时做，过几天就能适应了。.

刚刚过了四岁生日，她3岁就自己睡了。其实孩子是可以做到的，只要大人能忍心勇于尝试。.

刚刚过了4岁生日，在3岁时就自己睡了，只要你忍心你的孩子也可以的，先从训练他独自睡午觉开始吧。.

用睡袋，她一般到早上6点多会自己起来披件衣服去嘘嘘。这些都可以在午睡的时候先锻炼起来，等觉得可以放心了，就试着让他晚上自己睡，一开始你辛苦点晚上多起几次观察一下。.

那是有可能的，你女儿已经习惯依赖身边有妈妈的状态了，我女儿从生下回家第一天开始就自己睡，以前和我们一间房，现在自己一间房，不过迟早要让她自己睡的，晚痛不如早痛，等明年暑假试试让她自己睡，如果哭就让她哭累了睡着，三天后就会好的，下下狠心吧。
有关睡袋你可以在睡袋外面用一根带子扎在在腋下及胸口处，过一周她就会适应了，等状况改善后就取消用带子。

[ 本帖最后由 vixu1213 于 2008-12-2 10:42 编辑 ].