[家居生活] 给妈妈买补钙产品

补钙还是补骨胶原？
从骨骼的构成比例上分析，胶原蛋白占人体骨骼重量的80%左右，钙和其他无机离子只占20%左右，因此人体每日仍需要补充一定剂量的钙剂。但是，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改善，以及富含钙和维他命D食品的推陈出新，对于一个正常饮食的个体而言，食物中的钙含量已经占到人体需要量的80％以上，只要我们注意多运动和接触日光，促进钙的吸收和转化就可以了。但是对于老年人和偏食者，最好还是保证每日一定剂量钙剂的摄入，会获得更佳的疗效。
没到更年期，没有骨性关节炎的症状是否也要补充骨胶原？
骨质疏松症在中国属于多发病，根据上海的调查资料显示，老年人骨质疏松症患病率男性为60.72%，女性为90.47%，几乎覆盖了所有的老年女性和一半以上的老年男性，因此我们应该有充分的防患意识和措施，。但是目前大多数人还只停留在对外在健康的一种追求，没有完全深入到对我们内在器官，骨骼、关节、心脏和大脑等人体重要器官保健的层面上。比如，对面部皮肤的保养，从少女时期就开始了，她们很情愿花费重金购买名牌化妆品，并且持之以恒，有意无意的产生了对面部皮肤的保健功效。现在没有人再指责这种现象是一种浪费，因为十年、二十年，甚至三十年之后，我们确实看到了皮肤保健留住了少女的容颜这个不争的事实。现在不少的有识之士，已经不再仅仅满足于外在保健，他们从这个简单的例子中悟出了一个道理，机体的退化是一个整体的问题，人体的衰退是完全可以延缓的。.