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[其他] 电吹风缓解背部不适

1楼胖头鱼妈妈 胖头鱼妈妈 (人老腿先老) 发表于 2008-11-17 11:14  显示全部帖子

电吹风缓解背部不适

背部不适巧缓解

　　－背部操：坐在地板上，两膝向外微张，身体缓慢向两膝中间靠近，如此保持15～20秒。站立，双手放于肩部上方，双臂缓慢向胸前靠拢，保持15秒钟后停止。如此反复2次即可。

　　－吹风法：用吹风机对肩部大约30厘米的距离直吹热风，在吹风过程中，要不断变化，3分钟直吹，3分钟晃动着吹，做到点、线、面相结合。.

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