儿子马上要上大班了，可至今睡觉还一直是个令人头疼的问题。就是不管午觉还是晚觉，都要在床上翻一个小时才睡着。有时我都感觉自己一觉醒来了，他还没睡着。所以一天的睡眠时间也是很少。如果一天他一共能睡满10个小时，那算是睡得很好了。基本上都在9小时左右。不知其他家长有没有类似的烦恼，有没有什么良好的对策。.

我们通常晚饭后带他出去玩一个小时，但好像没能让他回来倒头就睡。.