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1楼哇萨咪 哇萨咪 (蓝天，白云，大海......) 发表于 2010-5-14 21:09 显示全部帖子

网上下载了《莱美健身课程》之莱美舞蹈和莱美搏击，这个运动量真的厉害，在激烈的音乐中，跟着电视（将下载的视频接在电视上放）里的健身教练（原版，老外教练教课）不停地跳上1小时，保证消耗多多的热卡，而且可以全家总动员，我女儿超喜欢这1小时的狂出汗运动，节奏也相当好，动作，步伐却并不难学。
出汗后洗澡睡觉，和健身房媲美，我白天在健身房锻炼，上瑜珈，晚上就和女儿在家跳健身操，LG在旁边练哑铃，气氛很好。.