心情不好时怎么调解

1楼哇萨咪 哇萨咪 (蓝天，白云，大海......) 发表于 2011-9-11 13:26 显示全部帖子

躺平，放松全身，听着音乐，能睡着最好，不能睡着，眼往天花板发呆，脑子尽量放空。
我心情不好时无法做到去健身排汗发泄，感觉无法集中，连跑步都危险，怕一不小心从跑步机上摔下来，瑜伽更是无法集中思想，做到呼吸均匀。.