[饮食] 怎样合理饮食能保持体形

1楼shining妈妈 shining妈妈 (要一颗平常的心对待) 发表于 2009-7-29 15:43 显示全部帖子

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早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，肉少吃小朋友除外，青菜尽量用水煮，餐后避免立刻就坐，多运动，少零食，尽可能不吃油炸食品、膨化食品，少在外面吃饭，这就是我们家的饮食规律。.

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