[家居生活] 记录减肥历程，大家一起来吧！

少吃，多动。和身上的赘肉比谁更加顽强。
我现在晚上在小区楼下慢跑十圈，大概两公里，25分钟左右，再步行两圈；早上跟着IPTV练习一集蕙兰瑜伽，25分钟左右。已经坚持了三个多月，希望可以坚持下去。这个月开始把晚饭减到只吃一根黄瓜。刚开始不吃晚饭的时候，觉得每天最盼望的时候就是早上，因为可以有东西吃了。不过现在已经觉得没那么难熬了。感觉好象练习瑜伽对抑制食欲有帮助。.