以前身体非常棒，都没挂过盐水，但自从生了孩子后，每况愈下。
主要症状有：
1》头发白了很多很多（偶年纪不大的），
2》使不上劲道（可能是肾虚），
3》容易光火，脾气急躁（肝胆内燥），
4》皮肤从原来的油性混合变成了干性，非常的干（缺少营养，自认为还是肾的问题）
5》口气问题，以前从没有过，平时也满主意饮食清淡的（可能是胃的问题，之前莫名一次胃痉挛）
6》以前一口小白牙，吃什么都是麻麻香，现在发现牙根有点萎缩，牙肉颜色不好看，蛀牙严重，我可是每天认真刷了）
7》以前思维反应很快的，现在有点迟钝，眼神也有点涣散，注意力不能集中

看过中医，都说我内热啊，肾虚啊，但是中药也吃过了，好像一点都没好转。
于是，我给自己开了个方子，打算长期坚持。

1》每天2根冬虫夏草炖水，晚餐前空腹喝了，去年喝了一个冬天，支气管明显好转了。
2》早晚两顿维生素B2，我感觉自己缺这个，因为指甲什么的没有以前好看了。
3》每天两顿钙片，品牌随意，轮着吃
4》参考了网上的五红汤，我自己又加了点东西，每天隔水炖汤喝，里面东西不太确定要不要吃掉。
    红皮花生，枸杞，红枣，赤豆，红糖一勺，黄芪，山楂，何首乌，黑豆.

我在想坚持泡脚估计也有帮助的，就是坚持两字好难.

每样东西少许，比如10多颗花生，20来个赤豆，差不多都是这个量，放在炖锅中，我的炖锅是隔水的，1L左右，炖2个小时多，我个人认为越久越好吧.

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估计这是个主要原因，都怪自己太亲力亲为，放不下手，孩子三个月的时候，支气管就爆发了，以前从来没有过的，只有小小的感冒。
冬虫夏草不是我买的，所以不懂，是通过正规的药房买的，至于品质算不算好，我也说不清楚，反正价格不便宜，应该不会差到哪里去。.

那么请问医生，如果有上火的征兆了，哪几个东西需要暂停呢.