[自我] 减肥 斗争

其实看看你的主要问题还是自己不能坚持下去,你可以尝试一下把零食戒掉，在午餐与晚餐之间加上一只水果和几片日清或思朗的粗纤维饼干．晚上少吃，千万不要以为晚上只吃菜不吃饭就不会胖，大错特错，菜的油水大．另外要适量的运动，你可以偿试一下ＹＯＧＡ，因为它较缓和，不会增加你的胃口，至少我是练完后，感觉啥也不想吃．药物千万不能吃，太伤肾了．慢慢来，别强迫自己，减肥的目的关键是拥有一个健康的身体．.