1楼lisa.wang
(下辈子无论爱和不爱，都不会再见)
发表于 2006-4-28 05:33
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是不是荤菜吃的太多了？我家的小时候也是胃口很差的，因为他吃的少，我更是每天荤菜不断，其实是不对的，小孩子的胃很容易消化不良的，我的建议是：
1。多吃豆制品，多吃蔬菜，每天鸡蛋必须吃的，肉和鱼一顿吃一样，（学校中午吃鱼，虾了，晚上就吃点肉）搭配着，吃一些就好了
2。胃口不太好时，就买些白萝卜烧虾皮汤，或买些山药，烧小排山药汤，白萝卜和山药可都是好东西
3。多运动，饭前不吃零食，平时甜的东西要少吃，尤其是甜的饮料，不好，饭前1小时左右要喝些水，把存货理理清
4，吃饭时要专心，不要看电视或玩，有固定的餐位和碗具，每次少加点饭菜，吃完再添，固定就餐时间
5。要注意孩子喜欢的菜和烹饪方式，提高烧菜的水平，这很重要，我们家就是因为换了个烧菜阿姨，很会烧，孩子非常喜欢，也可以让孩子参与到制菜过程中去，提高他兴趣
孩子长大了，胃口自然就好了，胃的能力提高了，运动量提高了，到了大班，胃口开始逐渐好了，现在一直说肚子饿，要吃，所以也不必太担心，不必让孩子吃不下还要硬塞，欲速则不达.
