[家居生活] 记录减肥历程，大家一起来吧！

1楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2010-5-15 00:10 显示全部帖子

回复 382#agan 的帖子

人变瘦的时候胸部肯定要缩水的，因为胸的里面也多是脂肪，要减是一起减。
不过可以通过做一些简单的上肢活动提升胸部来弥补。
另外，我觉得CUP大，很显胖，小一点倒没关系，不往下掉才是王道。.

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2楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2010-5-20 20:14 显示全部帖子

运动有助于提高代谢水平,不然的话光靠节食代谢水平变得很低,对长远不利.
但是运动的消耗需要蛋白质,如果你不吃肉,建议你吃些豆类等含蛋白质高的食品,不然在身体营养不良的情况下运动是很伤的..

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