只要一根皮筋每天3－5分钟就能让你的腰身轻松减去5－6公分

1楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-1-13 21:09 显示全部帖子

这个我试过的，躺一次就有效的，不过我没坚持，因为当时只是好奇才躺了一下。.

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2楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-1-13 21:10 显示全部帖子

另外减5-6公分一定是指腰围原本特大的人才可能达到的。.

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3楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-1-16 14:03 显示全部帖子

回复 51#joyhong 的帖子

对的YOGA两腿并拢的站立（山式）或屈膝都要求脚拇指并拢。这是保持彻底中立位。连倒立也一样。.

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4楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-1-18 13:00 显示全部帖子

我感觉也是这样的，就这么一会儿不可能肉就这样没了，肯定是从肚子上跑到别的什么地方去了。.

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5楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-1-18 23:18 显示全部帖子

我觉得肚子很平。

但是不知道肉的去向。.

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6楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-1-19 10:15 显示全部帖子

我也是这么觉得的。
不过为了慎重起见，我看我什么时候躺个一周试试看

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7楼-cc- -cc- (guojirencai) 发表于 2011-2-10 20:55 显示全部帖子

其实不论用什么方法，不论男女，都应该保持练习腹部的肌肉，除了美观以外，最重大的意义在于，不用担心会有朝一日变成驼背。.

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