我们也是缺钙，锌，高铅，不过我们是中医医院化验头发的，网上都说不准，你们是验血的还是验头发的呀，如果缺的不多就食补，多就要根据医生说的药补了.

有次也在某个网上看到，骨头汤补钙没效果的，
我们验头发后缺钙锌厉害，问医生要吃什么药吗？他说不用，只要多吃海鱼，只有海鱼是最有效的，河里的鱼没用！
可能他也知道验头发不准，所以不敢轻易给药，呵呵！只说吃海鱼，我正打算哪次去验血时顺便验微量元素的.