弄碎后，跟芝麻核桃红枣加酒一起蒸，味道很好，以前手脚都冰冷，今年刚吃了半月，感觉有效果.

不是的，我是半斤阿胶、1斤芝麻、1斤红枣粉、一斤核桃粉，1升黄酒、1升水拌匀，隔水大火先蒸半小时，再小火1小时。弄好装好放冰箱，每天早上舀一勺放粥里吃。.

对了，忘了说，还有一斤冰糖.

我是放在一个瓷煲里，盖好盖子，放在有水的铁锅里蒸的.

所有材质都需要粉状的，阿胶可以早几天放在黄酒里化，芝麻核桃粉是去食品商店买磨好的，其他的我是用从东方CJ买的多功能食物料理机磨的.

这个倒没称过，不过大的乐扣盒子装了一大盒。

前面有些MM说，不弄成粉也可以，而且味道更好，但是弄称粉后容易被消化吸收，尤其现在是冬天，泡在粥里或热水里吃也是为了更好地吸收。

如果冷却后有腥味，那估计阿胶买的不好或不正宗。我买阿胶做足的功课，同样是东阿产的阿胶，市场价要相差两三倍，最后我是买了东阿的阿胶。今年涨价很厉害，药店里去看500克的已经卖到240多了，我在淘网上找了一家阿胶当地的经销商，买的是160不到，感觉东西还挺正宗。

如果流鼻血，那是因为内火很旺哦，在这种情况下是不能补的，只能先去火。楼上有位MM说固元膏，看来也是马老师的粉丝哦。感觉马悦堎的一些养生之道真地值得学习呢。我是一口气买了她的三本书。感觉很大的收获是：不是一般怕冷的妈妈最近感觉好多了，宝宝前一阵的感冒也好了，而且现在胃口超好，吃饭不发愁了。马老师的书里对流鼻血的食疗有介绍的，MM可以试一下。.

应该可以吃吧，我女儿2岁多，我有时也给她弄在粥里吃一点点。.