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[养生] 吃啥补钙好

1楼成长不烦恼 成长不烦恼 (你永远有我的祝福) 发表于 2008-11-25 22:37  显示全部帖子
牛奶里面钙磷比例最适合吸收。喝牛奶肠胃不适的话就喝酸奶，个人觉得那种每天送的纸杯无糖酸奶应该效果比较好。
虾皮，少量油炒炒。
户外适当运动。
我买过安利的钙镁片。。。家里现在的是钙尔奇。。。说不好效果，前面没坚持。谢谢你的提醒，我肯定是缺钙的，继续吃起来.

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