19号开始跟着楼主的方法吃，由65.3到今天早上的62.7，心里爽，但我前个月运动减肥也是这样瘦到62就再也不减了，然后生理期要喝红糖水，也不运动，迅速回到65。希望这次能有所突破。悲剧呀，今天开始出差，今天单位晚饭安排的KFC，我惨了。。。。.

报告一下，偶是上个月二十来号开始的，但中间有出差，吃了若干不应该吃的，且国庆期间想着把晚上的鱼或虾换成了肉，那几天虽然吃的量是按标准的，但一斤也没减，这几天坚持晚上吃鱼，开始瘦了，呵呵，原来65，今天早上只能61.6了，好高兴，谢谢楼主.