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[中医] 求治疗便秘的医生

1楼lilyxue lilyxue (温暖) 发表于 2010-12-2 18:07  显示全部帖子
多吃蔬菜，粗粮。
多运动。
每天定时排便，如果没有便意的话，蹲地十分钟左右（静止状态即可），一会儿就会想便便，这个方法还蛮有效的。.

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