[其他] 疲劳不容易恢复怎么办

1楼lilyxue lilyxue (温暖) 发表于 2009-6-1 15:18 显示全部帖子

最好的办法就是多睡眠（保证8小时的睡眠时间,我每天晚上21:45左右躺床上,22:00入睡)
再加上每天半个小时的运动((可以跳跳绳)
这样的话,每天精神哈好的.再也不象以前那样老是哈欠连天,早上永远都是一张隔夜面孔了..

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