得忧郁症很痛苦，1、一定要坚信自己一定能依靠自己战胜病魔；2、要有具体的事做，精神上要有追求、有目标；3、多和性格开朗的朋友一起我玩玩；4、多和朋友一起聊聊天，也可以上网聊天，反正大家都不认识。5、别老想着自己是忧郁症患者，要告诉自己很健康。.

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我也一样，为了忘却一些令我伤心的事，我努力不去想，但由此自己也从一个记性很好的人，变成了现在的丢三落四。.