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[养生] 失眠

睡眠是神经性问题 自身的精神压力很重要 我也是长期失眠 基本晚上要一点到两点才能勉强睡着 早晨六点多就醒了 而且梦不断是连续剧做 什么办法都试过了 总觉得自己无法睡 或担心醒 这样情况就越来越糟.

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