孩子只要很有精神吃的少点也没事的，孩子在长身体的时候很能吃的，尽量少吃白米饭，多吃五谷杂粮，有人做过实验，白米在水里泡时间久了会臭，而五谷在水里泡久了会发芽，说明五谷杂粮有生命力，红米，黑米，红豆，黑豆，绿豆，黄豆，玉米渣，玉米，小米地瓜等等要多吃，每天吃，我们很少吃白米。

[ 本帖最后由 一年级的小豆包 于 2008-6-16 08:47 编辑 ].

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原帖由 兔兔妈 于 2008-6-20 11:06 发表

用五谷杂粮烧饭吗?还是烧粥?能介绍些吃法吗?

是的，我们一般是放一点小米，放一点江米，放一点红米，放一点黑米，放一点红枣，放一点枸杞，再放一点玉米渣，有的时候放一点点白米来烧饭，也经常做苞米面粥，小米粥（加红枣，枸杞），绿豆粥等等。红豆，绿豆，黑豆，薏米等比较硬的豆子要用水泡4-8个小时用来煮饭也很好的，这样吃饭真的是很健康的啊。吃散养的鸡下的蛋，吃无公害的牛肉，吃深海的鱼，不吃鸡，少吃猪肉，唉，自己给自己当医生，.