“一分钟减肥法，每日一分钟，腰变细”
快讲一下吧，功德无量啊！.

花mm，是不是这个啦？zt
一天一分钟　躺着享“瘦”
我的一位日本友人田中明美女士来北京旅游，介绍给我一减肥“秘方”。“躺着做简单的体操就能减肥？”我有些疑惑。她肯定地回答：“没错！日本芦原纪昭医生独创的‘仰躺体操’，因减肥效果显著，引起日本电视、杂志争相报道，成了日本时下最当红的健康减肥法。”

　　61岁的田中明美女士身高154厘米，原来体重68公斤。据介绍她练习‘仰躺体操’一周后，腰围缩小了两个皮带孔之多，现体重只有56公斤，而且，长期以来的便秘也不药而愈。
  
　　明美女士详细地给我讲解：“躺着做操一分钟，减肥又健身。睡觉前、起床后，平躺在床上，抬抬腿做三种基本体操，不用节食、不用花钱、不用器械、不分老幼，都能轻轻松松尝试短时间内健康瘦身的乐趣”。据她说，“仰躺体操”对高血压、糖尿病、便秘、痔疮、类风湿性关节炎、腰酸背痛等疾病具有疗效。具体操练方法如下：

　　第一步　斜向抬腿1：平躺下来，两腿打开与肩同宽。先从左腿开始，数一、二时往左斜上方抬起，抬腿幅度为30度角。三、四时静止，五时放下来。同样的动作重复5次。接下来右腿也同样做5次。

　　第二步　斜向抬腿２：平躺，两腿分开，比肩略窄。从右腿开始，数一、二，将右脚往左上方高高抬起。抬腿幅度为80度角。三、四时静止，五回到原位，重复5至７次，左腿同上。

　　第三步　抱腿仰卧起坐：平躺，将右腿拉往胸口。保持这个姿势，撑起上半身，像做仰卧起坐一般（图三（２））。然后再抱着膝盖回到平躺的姿势，重复5至10次。换左腿作同样动作。

　　66岁的我，身高不足170厘米，体重达80公斤。跟着明美女士练了两天，已经能熟练地掌握了，十多天后，一称体重减了5斤，真可谓是一种神奇的运动体操。如果您有兴趣也来试试吧！
（ZT）.

第一条也有人跟我说过的，去小肚腩有奇效，不过贵在坚持啊.

看来花mm很忙，我们也不便打扰，是不是把下面几个最要紧的问题回答下 ，再慢慢构思美文吧！
1、花mm和大美女最终嫁给了怎样的男人（既然本文虚构，但说无妨 ）
2、花mm和大美女到底长得怎么样，各用一个公众人物比喻一下
3、花mm在大学最后一年恋爱 了吗，貌似8得厉害
4、简要描述一下一分钟减肥法吧！.

吴帅哥生生地调戏花美女唉
花美女的反应套用打工皇帝唐骏的话说：那个年代的女生“纯”那。 .

唉，不是沙发了.

那种心痛的感觉，那令人心跳的青春岁月啊！.