就是吃奶酪, 这还是我意大利老板教我的呢, 他说外国小孩和中国小孩的饮食差别就是奶制品摄入多.
我儿子在2岁前就开始吃了, 后来就不敢给他多吃了, 现在就是结实, 开始要注意控制饮食了!.

奶制品能增强体质, 有助于骨胳发育, 个人特别推荐奶酪. 当然还要结合锻炼, 多动才能多消耗, 小儿就是样样都来, 他当玩儿, 游泳, 溜冰, 踢球, 网球, 羽毛球, 骑车, 跳绳...
能折腾就尽量让他折腾, 马上上小学了就没那么多时间玩了..