刮痧快速缓解颈椎和肩周炎很有效，真的有效，对整天坐在办公室，有这些困扰的朋友们可以试试，很简单，自己在家就可操作。

[ 本帖最后由 zhuzhu宝贝 于 2010-7-7 12:02 编辑 ].

我用的是铜板，也用过专用的刮痧板，其实这个无所谓的，什么都可以用的，只要是边缘光滑的都可。油是屈臣氏买的橄榄油，讲究的也可用精油，我刮的是头颈后面，反正哪疼酸就刮哪，蛮灵的。肩颈的话就肩膀也刮，反正好像有点自虐，呵呵！怕疼的估计会哇哇叫。.

嗯，我昨天可能在公司空调吹着脖子了，回家就颈椎犯了，低不下头，晚上就刮头颈后面疼的那部分，出了痧，热乎乎的，今早就能转动了。不过这也可能因人而异吧，你试试也无防。.

其实刮痧没有技巧可言，家里的老人都会。.